FOTO. Stoelyoga voor dames (en heren)

  • Docente Monica Bermúdez leert je lichaam en je geest volledig ontspannen in Vilvoorde
Vilvoorde - Veel dames, weinig heren op deze speciale editie van stoelyoga in WZC Filfurdo. Tijdens de stoelyoga is er veel aandacht voor het stimuleren van je spieren, het bewust worden van je lichaam en het losmaken van je gewrichten. De voordelen liegen er niet om, weet Docente Monica Bermúdez: "Je krijgt een diepere ademhaling waardoor je je energieker zal voelen en je longinhoud zal vergroten en een betere concentratie door meditatie. Door bepaalde houdingen zal je er in slagen om bepaalde spanningen los te laten en blokkades te verminderen, het stimuleert de bloedsomloop en je lichaamshouding zal verbeteren waardoor je je stabieler en zelfverzekerder zal voelen." Stoelyoga is er voor dames en heren elke maandag van 10.00u tot 11.00u. Deelname kost slechts anderhalve euro. Inschrijven is niet verplicht. Adres: WZC Filfurdo Harensesteenweg 72, 1800 Vilvoorde.
Door Paul Van Welden