Afvallen of niet? Vertrouw niet alleen op je weegschaal

De tips van 'Nooit meer diëten'-coach Sandra Bekkari

Afvallen of niet? Vertrouw niet alleen op je weegschaal

Foto: *

Er zijn veel manieren om te wegen en te meten. De weegschaal is daar maar een van. En toch blijven we ons zo focussen op dat ene getal. Zo erg zelfs, dat ik vaak in mijn praktijk hoor dat de motivatie verdwijnt als de weegschaal plots een kilo meer aanduidt na een avondje uit eten. Dat kan toch niet de bedoeling zijn?

De weegschaal? Niet altijd je beste vriend

De weegschaal kan een handige tool zijn om je gewicht op peil te houden. Toch is dit instrument niet zo betrouwbaar. Je ziet alleen maar je totale gewicht, ...

AANGERADEN