Wat zijn de (on)gezondste frituursnacks?

© Shutterstock
Een pakje friet is de basis als je naar de frituur gaat, maar welk ‘vleesje’ neem je erbij? Website FatSecret heeft de snacks - van Bicky tot Mexicano - opgelijst met hun aantal kilocalorieën en het vetpercentage erbij. De Bicky Burger steekt er met kop en schouders bovenuit. En hoewel sommige hapjes een laag aantal kcal hebben, waarschuwt diëtiste Tanja Callewaert van het Dieethuis voor te veel fastfood.
“Het goede nieuws is dat veel frituren tegenwoordig bakken met plantaardige olie, waar minder verzadigde vetten in zitten. Maar het is de samenstelling van de snacks zelf die meer kwaad kan dan de bereidingswijze. Neem nu een Bicky Burger. Die zit in een wit broodje (lees: veel koolhydraten), het vette vlees wordt gebakken in vet en dan heb je nog niet eens de sausjes erbij”, klinkt het.
“Het spreekt voor zich dat je dan een groot aantal calorieën binnenkrijgt”, zegt ze. Callewaert voegt er ook aan toe dat de snacks met een laag caloriegehalte niet ideaal zijn. “Het grootste probleem is dat ze allemaal te weinig vezels, mineralen en vitaminen bevatten, terwijl we die heel hard nodig hebben. In de plaats daarvan bevatten ze veel koolhydraten, eiwitten en verzadigde vetten”, zegt ze.
De diëtiste, die niet weet van waar Fat Secret de exacte cijfers haalt, heeft nog een belangrijke boodschap. “Ik ben net terug van het European Congress on Obesity in Porto, Portugal. Daar is nogmaals gebleken dat we met zijn allen te weinig groenten en fruit eten. Zo’n 57 procent van de Belgische bevolking kampt met overgewicht.”
Het aantal calorieën per frituursnack:
Cervela

© Frituur Nicky
Bicky Burger

© Van Rossem Snacks
Kipcorn

© De Leeuw Snacks
Berehap of berepoot

© Mabos
Mexicano

© De vries snacks
Viandel (Mora)

© Mora
Frikandel

© iDordt
Boulet (Mora):

© Mora
Kipsaté

© Vanreusel
Bitterballen

© Elswhere
Lees ook
Dit is de beste frituur van Vlaanderen volgens Het Nieuwsblad: “Mijn hartje is superblij”
Met titel van ‘beste frituur van Vlaanderen’ is het geluk van Friet-o-droom eindelijk gekeerd: “Wat een rollercoaster”
Jaar na gewapende overval is Friet-o-droom de Beste Frituur van Vlaanderen: “Wat een rollercoaster”
Video
Meer Lifestyle
Sterrenchef Danny Horseele proeft 10 keer steak au poivre aan de kust: “De beste pepersaus van de hele kustlijn”
Sofie en Sven gaan niet op reis, maar huren deze zomer een zwembadcontainer: “Volledig zorgenvrij”
BEDPRAAT. “Hij trok liefdevol mijn rok naar beneden, deed mijn slipje uit en wreef over mijn schaamhaar”
ROYALS. Spaanse prinses krijgt kritiek op kleding, Harry en Meghan moeten opletten en ‘jonge prins William’ gezocht
Dit is volgens tweesterrenchef Filip Claeys de beste mosselsaus uit de supermarkt