Met deze oefeningen krijg je strakke benen in tien minuten

Geen tijd om te sporten? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dankzij personal trainer Tess van Beurden kost fit zijn je niet meer dan tien minuten per dag. In onze reeks ‘Fit in tien minuten’ pakt ze elke week een zone van je lichaam aan, met eenvoudige oefeningen die je makkelijk thuis kan doen. Deze keer focust ze op je benen en legt ze uit hoe je op een goede manier squat.

Meer fitnessinspiratie van Tess vind je op haar website en haar Instagram.

Klaar met sporten? Dan legt Tess je nog uit hoe je je lichaam kan stretchen met een ontspannende cooldown.

 

Dat was het voor deze week! Volgende week gaan we voor een beter evenwicht!

 

  • VOOR ABONNEES