Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Heb je echt 8 uur slaap nodig? Is snoozen slecht en zijn dutjes goed? De waarheid over slapen

Heb je echt 8 uur slaap nodig? Is snoozen slecht en zijn dutjes goed? De waarheid over slapen

Van te weinig slaap word je asociaal, te veel slapen verhoogt dan weer de kans op een hartaandoening. En de snoozeknop? Daar blijf je beter af. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts vertellen op de Dag van de Slaap wat wel, een beetje of helemaal niet klopt.

“Je moet minstens acht uur slapen”

“Voor sommigen kan deze stelling kloppen. De slaapbehoefte verschilt immers van persoon tot persoon en is voor een deel genetisch bepaald”, ...