Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Dit artikel is exclusief voor abonnees.
Lees gratis verder >

Waarom senioren beter fit blijven met gewichten dan met een hometrainer

Waarom senioren beter fit blijven met gewichten dan met een hometrainer

Veel senioren hebben thuis een hometrainer staan. Een studie stelt nu voor om die in te ruilen voor een paar halters. Gewichtheffen en daar ook nog eens wat proteïneshakes bij zou volgens hen de oplossing zijn voor kwetsbare ouderen. “Je kan de spierkracht zelfs tot 50 procent verhogen”, zegt professor Bautmans.

Neem je grootouders eens mee naar de fitness. Dat is het voorstel van een nieuwe Ierse studie, waarin gekeken werd naar de beste behandeling voor broosheid bij oudere mensen. Dan gaat het niet alleen ...