Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

11 weken fitness voor 60-plussers: 30% meer spieren, 5 cm minder buik

Onze man deed de test

  • 11 weken fitness voor 60-plussers: 30% meer spieren, 5 cm minder buik

Een mens doet zichzelf wat aan. In mijn zoektocht naar een gezond of, waarom ook niet, eeuwig leven besloot ik me te wagen aan fitness voor 60-plussers. Elf weken powertraining, gecombineerd met verantwoorde voeding. Ik voel me herboren.

Zeventien keer dook ik de Basic-Fit-zaal naast de VUB in Jette in voor forse sessies kracht, lenigheid en uithouding. Onder begeleiding van professor Ivan Bautmans, een gerontoloog die ervoor pleit om ...