Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Dit artikel is exclusief voor abonnees.
Lees gratis verder >

Kies slim, en je kunt meer eten: zeven tips van onze personal trainer

Kies slim, en je kunt meer eten: zeven tips van onze personal trainer

Groentjes op de bakplaat, wat olijfolie erover en 20 à 30 minuutjes in de oven op 200 °C. Heerlijk warm of koud, geen afwas en amper werk.

Wie slim is, kan meer eten. Niet onze woorden, wel die van personal trainer Roy Vermeulen, die je vanaf nu elke week tips over training, voeding en rust geeft in Nieuwsblad Magazine. In deze eerste aflevering vertelt hij hoe je niet meer moet diëten, maar wel gezond kan eten. Want een beetje sportiever gaan leven, dat lukt alleen als je geen honger hebt.

1. Eet genoeg

“De focus bij veel diëten ligt op minder eten. Ik tracht net om mensen meer te laten eten. Dat is de enige manier om geen honger te hebben. Dé regel: hoe meer je van een bepaald voedingsmiddel ...