Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Onze nieuwe fitcoach: “Niemand is gezonder geworden van acht uur per dag achter zijn computer te zitten”

Onze nieuwe fitcoach: “Niemand is gezonder geworden van acht uur per dag achter zijn computer te zitten”

Hoe boost je jouw metabolisme? Wat is het nut van krachttraining bij mannen en vrouwen? En hoe houd je die goede voornemens vol die je ongetwijfeld gemaakt hebt? Op die vragen vandaag hier géén antwoord, sorry, maar het komende jaar des te meer: personal trainer Roy Vermeulen geeft voortaan in dit magazine elke week zijn tips rond training, voeding en rust. “Veel mensen verlangen te snel resultaat.”

Ook een trainer met een lichaam als Roy Vermeulen (26) heeft tijdens de feestdagen genoten van de rust én de kroketten. ”De 80-20-regel, hé: 80 procent consistent trainen, gezond eten en rusten, 20 procent ...