Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Een strakke buik of sixpack zónder buikspieroefeningen: onze trainer legt uit hoe je dat doet

Een strakke buik of sixpack zónder buikspieroefeningen: onze trainer legt uit hoe je dat doet

Goed nieuws: wie een wasbordje nastreeft, stopt beter meteen met crunches of sit-ups. Hoe pak je het wel aan? Onze personal trainer Roy Vermeulen geeft tips.

1. Verbrand meer calorieën dan je opneemt

Het krijgen van een sixpack draait allemaal om het verliezen van vet. En vet verlies je door meer kilocalorieën te verbranden dan je er opneemt. Om een kilogram ...