Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Dit artikel is exclusief voor abonnees.
Lees gratis verder >

“Grijp in als het vijf voor twaalf is, niet als het half één is”: hoe voorkom je een burn-out en wat mag je vooral niet doen?

“Grijp in als het vijf voor twaalf is, niet als het half één is”: hoe voorkom je een burn-out en wat mag je vooral niet doen?

’s Nachts wakker worden omdat je piekert. Of vrienden die zeggen “dat je altijd maar werkt.” De eerste signalen van burn-out zijn klein, maar één op de zes Belgen zit in de gevarenzone. Toch kan je, door kleine aanpassingen in je leven, voorkomen dat je onderuit gaat. “Maar je moet wel beginnen als het vijf voor twaalf is. Niet wachten tot half één.” Heeft het zin om minder te werken, hoe praat je met je baas en wat mag je vooral niet doen? Dit is het advies van experts.

“Een tandje bijsteken, daarmee begint het vaak”, zegt professor arbeidsgeneeskunde Lode Godderis (KUL). “Het kan zeker geen kwaad om eens een extra inspanning te doen op het werk. Maar ...