De beste tips als je vannacht niet wakker wil liggen: dit doen slaapexperts zelf

Zie je regelmatig in het diepst van de nacht elke minuut voorbij tikken en pieker je ondertussen elke kleinigheid tot een drama? Journaliste Annick Ruyts kent het probleem: ze kampt al jarenlang met slaapproblemen en maakt nog tot zaterdagnacht ‘De slapelozen’ op Radio 1, nachtradio voor lotgenoten die de slaap niet kunnen vatten. Want wat moet je dan ook doen, tijdens die eenzame piekernachten? We vroegen aan slaapexperts of ze zelf goed slapen en wat ze doen als het toch niet lukt.

tinnie brant

LEES OOK