Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Zo blijf je fit op reis: onze fitcoach Roy Vermeulen geeft raad

SOS FIT

Zo blijf je fit op reis: onze fitcoach Roy Vermeulen geeft raad

Foto: Shutterstock

De vakantie staat voor de deur, en misschien hebt u ook wel een reis geboekt. Voor veel mensen staat dat gelijk aan minder gezond eten, meer alcohol drinken en minder sporten. Hoe kun je ervoor zorgen dat alle tijd die je geïnvesteerd hebt in je goddelijke lichaam niet voor niets was en je niet op halve kracht terugkeert?

Kan het kwaad om niet te sporten tijdens mijn vakantie?

Een tijdje, zelfs een week, niet sporten zorgt voor een fysieke achteruitgang qua kracht, spiermassa en lichaamssamenstelling. En dan zwijg ik nog ...