Onderzoekers ontdekken waarom slechte slapers opstaan met rotgevoel

Slechte slapers staan de volgende ochtend vaker op met een slecht gevoel dan goede slapers. Dat heeft zo zijn redenen, blijkt uit onderzoek van het Nederlands Herseninstituut. Wie nooit in zijn remslaap komt – de diepste vorm van slaap – krijgt de kans niet om negatieve ervaringen van de vorige dag te verwerken.

Het Herseninstituut onderzocht de slaap van 30 goede en slechte slapers. Allemaal kregen ze een opname van zichzelf te horen terwijl ze vals karaoke zingen. Door de hersenen te meten, bleek dat zowat iedereen daardoor van slag was. Maar wanneer ze de volgende ochtend hetzelfde fragment te horen kregen, hadden alleen de slechte slapers het er nog moeilijk mee. De goede slapers hadden het een plaats gegeven, zo bleek.

Door gjs