Overgewicht is een epidemie in België, zo schreven we begin deze week. Met een nieuwe lijst met twaalf praktische tips voor volwassenen wil de Hoge Gezondheidsraad (HGR) daar nu komaf mee maken. Het is voor het eerst dat die Raad zo’n concrete aanbevelingen publiceert. Ze zijn opgesteld door dertig experten en tot op de gram nauwkeurig. Door ze collectief te volgen, zouden we jaarlijks zo’n 15.000 vroegtijdige overlijdens vermijden. Vraagt u zich ook al jaren af wat nu echt een gezond eetpatroon is? Hier komt het.