Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Minder eten zonder honger: dit zijn de tips van onze fitcoach

Minder eten zonder honger: dit zijn de tips van onze fitcoach

“Ik wil wat op mijn calorie-inname letten, maar heb dan vaak honger. Is er iets wat helpt?” Die vraag krijgt onze fitcoach Roy Vermeulen als personal trainer bijna dagelijks. Dan verwijs ik naar de verzadigingsindex.

Wil je op je voeding letten en minder calorieën opnemen, dan helpt het wanneer je rekening houdt met de verzadigingsindex van een voedingsproduct. Die geeft aan hoe verzadigd je bent van 100 gram ...