Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Je levensstijl als medicijn: prof deelt zeven levensbelangrijke lessen om gezond oud te kunnen worden

Je levensstijl als medicijn: prof deelt zeven levensbelangrijke lessen om gezond oud te kunnen worden

72 procent van de sterfgevallen is vandaag het gevolg van chronische aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten of kanker. Dat is niet noodzakelijk slecht nieuws, want de meeste chronische aandoeningen zijn vermijdbaar door een gezonde levensstijl. “Onze genen zijn niet ons lot”, zegt medisch antropoloog Reginald Deschepper (VUB), die in zijn boek Levensstijl als medicijn zeven pijlers definieert om gezond oud te kunnen worden.

Natuurlijk kan je al eens een nacht weinig slapen, hamburgers eten of te veel alcohol drinken. Ons lichaam is veerkrachtig en herstelt die foutjes, waardoor we er nauwelijks iets van merken. Maar een ...