Dit N+ artikel is exclusief voor jou als abonnee.

Abonnee worden? Kies je leesformule

28/12/2019 - Natuur en Wetenschap
camera closecorrect down eyefacebook Het Nieuwsblad nextprevquote share twitter video

Themabeeld  Shutterstock

Blauw licht ’s avonds doet ons beter slapen

’s Avonds nog even naar je gsm staren voor je in bed kruipt, is misschien niet zo schadelijk als eerst werd gedacht. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Manchester zouden we door dat koudere licht zelfs beter kunnen slapen. Omdat schemering donkerder en blauwer dan daglicht is, weet onze biologische klok dat het avond wordt en tijd is om te gaan slapen. De huidige technologie heeft ervoor gezorgd dat we op onze gsm ’s avonds de kleurinstellingen kunnen aanpassen naar die van de dag, wat verkeerde signalen naar onze biologische klok zou sturen. Onderzoek op muizen toonde echter aan dat het blauwe licht minder effect op hun biologische klok had dan warmer licht. (sgg)