Loop een marathon, en je bloedvaten zien er plots jonger uit

Je aders zullen flexibeler worden waardoor het bloed een betere doorstroming heeft Foto: BELGA

Een marathon lopen kan onze slagaders flexibeler, gezonder en biologisch jonger maken, zelfs als de hardlopers ouder of trager zijn. Dat blijkt uit een studie van de University College London. Voor het onderzoek werd er gekeken naar de slagaders van mensen die voor de eerste keer trainden voor een marathon. Na de marathon bleken hun bloedvaten flexibeler te zijn, waardoor het bloed een betere doorstroming heeft. De verbetering was het duidelijkst bij oudere mannelijke hardlopers en bij diegenen met een tragere eindtijd.

Maar of je echt een marathon moet lopen om resultaat te zien, is niet duidelijk . “We weten niet hoeveel beweging exact nodig is”, klinkt het bij de wetenschappers. Binnenkort hopen ze wel de effecten te kunnen bestuderen van andere, kortere evenementen en de invloed bij mensen met hartaandoeningen, een hoge bloeddruk en andere gezondheidsproblemen.

Door lto
AANGERADEN