Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule

Yoga is de perfecte manier om te bewegen én rustig te blijven in quarantaine, maar hoe begin je daar nu zelf aan?

Yoga is de perfecte manier om te bewegen én rustig te blijven in quarantaine, maar hoe begin je daar nu zelf aan?

Foto: © Syda Productions

Probeer vooral te bewegen en rustig te blijven, is de boodschap die we slag om slinger horen. Die twee combineren zónder ons kot te verlaten, daarvoor lijkt yoga de geschikte activiteit. Maar hoe begin je daaraan? En mag je echt alle oefeningen proberen die op het internet te vinden zijn? Yogadocenten helpen je op weg.

Jong of iets minder jong, in topconditie of net niet: yoga is voor iedereen en het kan gewoon in de woonkamer of slaapkamer. “Als je kan ademen, kan je aan yoga doen”, zegt yogadocente Elsie Matthijssens ...