Abonnee worden? Kies je leesformule

Hoe kom ik tot een gezond gewicht?

Michaël Sels, UZA-hoofddiëtist, kookt voor een lekker lang leven

Hoe kom ik tot een gezond gewicht?

Foto: Shutterstock

De Belg kampt met een grotere gewichtsproblematiek dan vroeger. 45 procent in de groep van 3- tot 64-jarigen heeft een te hoge body mass index, 29 procent van hen kampt met overgewicht, 16 procent met obesitas. Hoe ouder, hoe groter het risico om bij te komen. Vanaf 35 jaar heeft meer dan een op de drie overgewicht en komt obesitas voor bij meer dan een op de vijf. Hoe is dat probleem ontstaan en waarop kunnen we letten om een ongezond gewicht te voorkomen?

Zo check je of je gewicht goed zit

Het is eenvoudig om te checken of je body mass index (BMI), de verhouding tussen je lengte en je gewicht, goed zit. Deel je gewicht door het kwadraat van je lengte ...