Abonnee worden? Kies je leesformule

Als slapen een probleem is: kun je je slaaptekort inhalen, hoe vermijd je nachtmerries en wat als je partner snurkt?

Als slapen een probleem is: kun je je slaaptekort inhalen, hoe vermijd je nachtmerries en wat als je partner snurkt?

Hoe gemakkelijk het voor de ene is, zo moeilijk is het voor de andere om de slaap te vatten. Of om door te slapen. Maar wat kan je doen als je midden in de nacht wakker wordt? En kan je nachtmerries vermijden? Neurologe en slaapexperte Inge Declercq van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen geeft in haar boek ‘De kracht van slapen’ het antwoord.

Ik ben niet slaperig, maar het is al bijna middernacht. Kruip ik toch in bed?

“Zelfs als je er de volgende ochtend vroeg uit moet, ga dan toch pas slapen als je echt slaperig bent. Minder kan wel degelijk ...