Abonnee worden? Kies je leesformule

Van slapen word je slanker, het verbetert je immuunsysteem en je blijft best in bed liggen als je niet kan slapen: zijn deze 8 stellingen waar of niet?

Van slapen word je slanker, het verbetert je immuunsysteem en je blijft best in bed liggen als je niet kan slapen: zijn deze 8 stellingen waar of niet?

Themabeeld Foto: Shutterstock

Het beste medicijn kost geen geld en je hoeft er ook geen voorschrift voor: slaap is essentieel voor onze gezondheid. Dat blijkt ten overvloede uit het nieuwe boek ‘Slaap. Het nieuwe medicijn’ van Johan Verbraecken, medisch coördinator van het slaapcentrum UZA. Om gezond te zijn, moet je dus goed slapen. Alleen bestaan daar nog heel wat misverstanden over. We legden ze voor aan de professor.

Johan Verbraecken
Als je te weinig slaapt, wordt je eetlust geactiveerd en wordt je verzadigingsgevoel vertraagd waardoor je dus moeilijker zal afvallen

De uren slaap vóór middernacht tellen dubbel

Niet Waar

“Toen elektriciteit nog niet bestond, gingen mensen slapen wanneer het donker werd. De diepe uren slaap vielen dus voor middernacht, gewoon omdat iedereen ...