Het beste medicijn kost geen geld en je hoeft er ook geen voorschrift voor: slaap is essentieel voor onze gezondheid. Dat blijkt ten overvloede uit het nieuwe boek ‘Slaap. Het nieuwe medicijn’ van Johan Verbraecken, medisch coördinator van het slaapcentrum UZA. Om gezond te zijn, moet je dus goed slapen. Alleen bestaan daar nog heel wat misverstanden over. We legden ze voor aan de professor.
Johan VerbraeckenAls je te weinig slaapt, wordt je eetlust geactiveerd en wordt je verzadigingsgevoel vertraagd waardoor je dus moeilijker zal afvallen
De uren slaap vóór middernacht tellen dubbel
Niet Waar
“Toen elektriciteit nog niet bestond, gingen mensen slapen wanneer het donker werd. De diepe uren slaap vielen dus voor middernacht, gewoon omdat iedereen ...
