Abonnee worden? Kies je leesformule

Waarom je je niet hard moet fixeren op die 10.000 stappen per dag: “Elke beweging telt”

Waarom je je niet hard moet fixeren op die 10.000 stappen per dag: “Elke beweging telt”

Door de coronacrisis zitten we allemaal veel meer neer. Foto: An Nelissen

Laat u niet verlammen door het dagelijkse vooruitzicht van 10.000 stappen, want élke beweging telt. Die boodschap lanceert de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) samen met nieuwe richtlijnen rond beweging. “In coronatijden is die kerngedachte nog belangrijk, want we zijn met zijn allen minder aan het bewegen”, zegt Ragnar Van Acker van het Vlaams Instituut Gezond Leven.

We kunnen tegenwoordig niet meer naar buiten kijken of een jogger of fietser kruist onze blik. In deze coronaperiode lijkt het wel alsof iedereen aan het sporten is geslagen. Een indruk die ook bevestigd ...

AANGERADEN