Abonnee worden? Kies je leesformule

Is ‘intermittent fasting’ een succesvolle manier om af te vallen en de kilo’s voorgoed kwijt te zijn?

Vraag aan de diëtist

Is ‘intermittent fasting’ een succesvolle manier om af te vallen en de kilo’s voorgoed kwijt te zijn?

Intermittent fasting - binnen een bepaald tijdskader alles eten wat je wil en voor de rest vasten - is een populair eetpatroon. Onder meer zakenman en ex-basketbalspeler Pieter Loridon zweert erbij en speelde zo al 17 kilogram kwijt. Maar val je af op een goede manier en kan je voorkomen dat de kilo’s je weer inhalen? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA en auteur van ‘Lekker lang leven’, legt uit hoe de vork in de steel zit.

Binnen de wereld van ‘intermittent fasting’, een term die populair werd door de boeken van de Britse arts Michael Mosley, heb je als het ware verschillende formules. Je kunt gaan voor acht uur eten en ...

AANGERADEN