Zo kies je juiste matras, beddengoed, hoofdkussen en bedbodem: slaapexperts geven tips voor een goede nachtrust

Zo kies je juiste matras, beddengoed, hoofdkussen en bedbodem: slaapexperts geven tips voor een goede nachtrust

(Themabeeld) Foto: Shutterstock

Hopelijk ben je vandaag niet met het verkeerde been uit bed gestapt, want het is World Sleep Day. Dé dag voor slaapexperten als Johan Verbraecken (UZA) om het belang van een goede nachtrust te benadrukken. Wie nog naarstig zoekt naar het perfecte slaapritme, moet beginnen bij het juiste materiaal: een bed met alles erop en eraan. Én errond. Deze zaken helpen je om snel in dromenland te belanden.

Matras

“Een matras kiezen, is een van de moeilijkste dingen”, zegt Johan Verbraecken (UZA), medisch coördinator van het Multidisciplinair Centrum voor Klinisch Slaap- en Waakonderzoek. “Een matras moet ...

AANGERADEN