De afvaller, deel 2: Hoeveel calorieën mag je eten per dag? En welke sport is de beste om te vermageren?

Foto: Het Nieuwsblad

Journalist Frank Depoorter verloor 50 kilo in 8 maanden. En toch heeft hij geen seconde honger geleden. Hoeveel calorieën at hij dan? Wat woog hij af op de keukenweegschaal? En waarom fietste hij op een dag los de Dender in? In deze tweede aflevering van onze minireeks De Afvaller hebben Frank en voedingsdeskundige Michaël Sels het over de twee basispijlers bij afvallen: eten en bewegen. Ze geven heel concrete tips rond gezonde gerechten, en hoe je moet sporten om efficiënt gewicht te verliezen.

Door Nick Busschots
AANGERADEN