PODCAST. De afvaller, deel 3: Afvallen, bijkomen, afvallen. Wat is de ultieme truc om die kilo’s kwijt te raken én te houden?

Foto: Shutterstock, Het Nieuwsblad

Journalist Frank Depoorter verloor 50 kilo in 8 maanden. En hij is vast van plan om die kilo’s nooit meer terug te zien. Maar hoe houdt hij zichzelf gemotiveerd om zijn dieet vol te houden? En wat doe je op de moeilijkere momenten, als de kilo’s er niet meer zo snel afvliegen als in het begin? En… als je eenmaal je streefdoel hebt gehaald, hoe blijf je daar dan?

In deze derde en laatste aflevering van onze minireeks De Afvaller hebben Frank en voedingsdeskundige Michaël Sels het over het moeilijkste deel van afvallen: je streefgewicht bereiken én houden. Ze geven concrete tips over hoe je van een dieet een levensstijl kan maken.

AANGERADEN