Vijf uur in bed, vijftien uur in het stadion: zo komt Nafi Thiam zeven disciplines in twee dagen door onder een loden Japanse zon

Vijf uur in bed, vijftien uur in het stadion: zo komt Nafi Thiam zeven disciplines in twee dagen door onder een loden Japanse zon

Foto: AP

Elf keer springen, zes keer gooien en in totaal minder dan drie minuten lopen: Nafi Thiam (26) zal in Tokio nog geen acht minuten in de weer zijn op de piste, en toch beleeft ze een slopende tweedaagse. Terwijl de explosieve nummers pezen, gewrichten en spieren zwaar belasten, komt het erop aan om lichaam en geest zo veel mogelijk te ontspannen. Zonder muziek komt Thiam de dag niet door.

Peter Hespel
Cruciaal is een goede hydratatiestrategie. De hele dag voldoende drinken en zouten aanvullen is belangrijk om krampen te vermijden

Nafi Thiam maakte ooit mee tijdens een grote competitie dat haar gsm de geest gaf. Ze ging meteen een nieuw mobieltje kopen, want zonder haar playlist komt ze een wedstrijddag niet door. De ritmische ...

AANGERADEN