Met tips van dr. Servaas Bingé

PODCAST. Eindelijk! 28 graden! Maar hoe hou je die summer body in vorm? – Gezond sporten in de zomer, zo doe je dat

 

 ©  Shutterstock, Het Nieuwsblad

Yes! De zomer komt er eindelijk aan deze week! Tijd om die sixpack te showen dus. Maar euh... Als die nog niet helemaal op punt staat, is het dan een goed idee om in de warmte te gaan sporten? Jazeker, dat kan. Zolang je enkele belangrijke zaken in de gaten houdt. Sport- en huisarts Servaas Bingé coacht ons door de zomer: Hoeveel moet je drinken? Welke voeding is gezond? Welke kledij is ideaal en welke signalen van je lichaam mag je niet negeren? “Er is een ideale zomersport, ja. En ze is nog hip ook.”

LEES OOK