De beste tips als je vannacht niet wakker wil liggen: dit doen slaapexperts zelf
Zie je regelmatig in het diepst van de nacht elke minuut voorbij tikken en pieker je ondertussen elke kleinigheid tot een drama? Wat moet je doen tijdens die eenzame piekernachten? We vroegen aan slaapexperts of ze zelf goed slapen en wat ze doen als het toch niet lukt.
Tinnie Brant
Beste van Plus
Lees ook
Stoppen met slaappillen: hoe doe je dat? “Abrupt stoppen is niet zonder risico”
Zo train je jezelf naar betere slaap: “Ga niet te vroeg slapen en hou dag- en nachtbrein gescheiden”
“Weg jij, dat is mijn kant van het bed”, klinkt het in ‘Blind getrouwd’. Hoe komt het dat we een favoriete kant hebben?
Dochter (10) van Kourtney Kardashian slaapt nog bij mama in bed: is dat wel gezond?