Ben jij een ‘eliteslaper’? En is zo weinig slapen gezond? “De vuilkar van het brein komt ’s nachts langs”

 ©  Shutterstock

Maar weinigen is het gegeven: na een korte nacht fris en uitgeslapen uit bed stappen en geen nood hebben aan koffie of een paar uur extra slaap. Deze zogenoemde ‘eliteslapers’ komen met minder dan zes uur slaap op een nacht toe, en hebben volgens onderzoek ook nog eens minder kans op neurologische aandoeningen als alzheimer. Maar zijn korte nachten wel zo gezond, en hoe weet je dat je tot de ‘elite’ behoort? Slaapexpert Johan Verbraecken geeft antwoord.

Lai-Wah Chong
Aangeboden door onze partners

Lees ook

Hoofdpunten